大人向けスクール・レッスン｜すいとぴあ江南

心と身体の健康体操

自分の身体が本来持っている機能を引き出し、健康で元気に過ごせる身体づくりを目指します。

道具はほとんど使わず、自分の力で身体を整える体操なので、どなたでも無理なく参加できます。楽しく身体を動かしながら、全身にしっかりアプローチしていきます。自宅でも続けられる簡単な運動もお伝えしますので、日常生活の中でも健康づくりを続けることができます。

健康は、日々コツコツ積み重ねた結果です。いくつから始めても遅くはありません。
楽しみながら身体を動かし、健康貯金・筋肉貯金を始めましょう！

浅田真弓スポーツインストラクター

20歳以上

40名

9：30～10：30

1,500～2,000円（税込み）

ママとお子さまと一緒に心身ともに健康的になれるヨガで
リフレッシュしましょう！

お子さまと一緒に参加できるヨガです！ゆっくりと大きなポーズをお子さまと一緒に行い、腹式呼吸を使用することでリラックス効果が期待でき、自律神経を整えるためストレス由来のさまざまな内蔵機能のトラブルに効果があります！
また、血流の循環が活発になり、血行不良による冷えなどの身体の悩みが解消されます！

保護者様とお子さま（兄弟含む）
保護者のみでも可。

10組

10：00～11：10

3,500円（税込み）