大人向けレッスン
代謝アップヨガ
大きく身体を動かし全身の代謝をあげましょう！
ヨガで身体を動かす事で、身体も心もスッキリします！
一つ一つの動作をゆっくりと大きくポーズをとっていきますので初心者から経験者まで分かりやすく真似しやすい内容です。呼吸を意識して行う代謝アップヨガは、主に「インナーマッスル」を鍛える事ができるので体幹強化、姿勢改善、スタイルアップ効果も期待できます！1日の代謝を上げて身体の中からスッキリしましょう！
スケジュール
水曜日（月3回）
※開催日は当施設指定日
対象
18歳以上
定員
20名
時間
10：00～11：00
月会費
4,950円（税込み）
ママのためのリフレッシュヨガ
ママとお子さまと一緒に心身ともに健康的になれるヨガで
リフレッシュしましょう！
お子さまと一緒に参加できるヨガです！ゆっくりと大きなポーズをお子さまと一緒に行い、腹式呼吸を使用することでリラックス効果が期待でき、自律神経を整えるためストレス由来のさまざまな内蔵機能のトラブルに効果があります！
また、血流の循環が活発になり、血行不良による冷えなどの身体の悩みが解消されます！
スケジュール
金曜日（月3回）
※開催日は当施設指定日
対象
ママと未就学児
定員
20組
時間
10：00～11：00
月会費
4,950円（税込み）